Как выбрать подушку для сна: критерии и полезные советы

Планируя покупку подушек нужно учитывать их высоту, форму, качество и жесткость, а не только внешний вид. От этого аксессуара зависит здоровый сон и эффективность восстановления. Если выбрать подушку с неподходящим наполнителем она может стать причиной развития аллергической реакции. Неправильно подобранная высота сделает ее неудобной, а чрезмерная жесткость приведет к появлению головных болей. Чтобы не совершить ошибку, стоит знать основные критерии выбора и руководствоваться ними.

Содержание
  1. Пять критериев выбора подушек
  2. Виды натуральных наполнителей
  3. Синтетическая начинка подушек
  4. Полезные советы

1 Пять критериев выбора подушек

Во сне человек проводит треть своей жизни. Это процесс, предусмотренный природой для ежедневного восстановления, поэтому важно обеспечить тело подходящими условиями для полноценного сна. Чтобы выбрать подушку с идеальными параметрами, которая обеспечит полноценный сон, нужно знать основные критерии выбора – всего их пять.

Высота

Оптимальная высота изделия подбирается индивидуально с учетом анатомических особенностей человека. Поэтому невозможно выбрать универсальные подушки для всей семьи. Высота должна быть такой, чтобы шея спящего на боку человека с линией плеч составляла прямой угол. Если сложно рассчитать, выбрать подушку можно по таким ориентирам:

  • детям до 6 лет высота – 6 см;
  • детям ростом до 160 см – 10 см;
  • взрослым женщинам – 12-14 см;
  • мужчинам – 14-16 см.

Выбрать подушку

Ориентируясь на высоту, необходимо учитывать и степень жесткости, которая влияет на эту величину. Также стоит учитывать жесткость матраса.

Жесткость

Выбрать подушку, идеально подходящую для сна можно только с учетом степени жесткости. Она должна идеально держать форму, но при этом еще и сохранять гибкость, чтобы в процессе сна мышцы были в расслабленном состоянии. Существуют ортопедические модели с эффектом «памяти», которые повторяют рельеф головы и шеи человека, максимально снижая нагрузку на мышцы и позвоночник. Следует учитывать и жесткость матраса, а также свойства материала. Чем жестче матрас, тем мягче можно подобрать подушку.

Чтобы удачно выбрать подушку необходимо учитывать и любимое положение во время сна. Хороший сон обеспечит такой аксессуар, который поддерживает позвоночник во время сна в расслабленном состоянии. Для облегчения задачи можно использовать эти ориентиры:

  • сон на боку – жесткая, высокая модель;
  • сон на спине – изделие средней жесткости;
  • сон на животе – максимально мягкий вариант.

Эти правила актуальны для выбора классических подушек без терапевтического или коррекционного эффекта. Для лечебных подушек другие требования – жесткость подбирается индивидуально с учетом диагноза.

Форма и размер

Существуют классические и ортопедические подушки, которые тоже отличаются по форме. Самые популярные варианты ортопедических моделей:

  • прямоугольник с плечевым углублением;
  • прямоугольник;
  • полумесяц;
  • волнообразная форма.

Выбрать подушку

Ортопедические модели нужно подбирать с учетом анатомических особенностей, а также по рекомендации специалиста. В случае наличия заболеваний, требующих использования ортопедических моделей, только врач может посоветовать оптимальный вариант.

Выбрать подушку классическую, для регулярного использования, гораздо проще. Они бывают квадратные и треугольные, реже круглые. Стандартные размеры:

  • 70*70;
  • 70*50;
  • 70*40;
  • 60*60;
  • 40*60;
  • 50*50.

Самые распространенные модели – 60*60 см и 70*40 см. Для детей младшего возраста лучше подбирать тоже большие, но не высокие модели.

Важно! Нестандартные модели хорошо смотрятся в интерьере спальни и делают ее уникальной. Но важно понимать, что могут возникнуть сложности с подбором постельного белья для нетипичных по форме и размеру подушек.

Материал верха

Наиболее популярно использование хлопка или полиэстера для создания чехла. Натуральный материал гигроскопичен и не вызывает аллергии. Синтетика более практична, она отталкивает пыль и не требует деликатного ухода. Существуют разновидности подушек, верх которых состоит из стеганой синтетической ткани. Такое дополнение позволяет изделию дольше сохранять форму, но при этом повышает его жесткость.

Синтетические ткани чаще используются, чем натуральные и их стоимость ниже. Главная причина популярности заключается в том, что синтетика более долговечна. Но важно обратить внимание на качество ткани – она должна быть достаточно плотной. Чтобы выбрать подушку для аллергиков стоит отдавать предпочтение безопасным видам синтетической ткани, которая не провоцирует реакции гиперчувствительности.

Наполнитель

Чтобы удачно выбрать подушку нужно знать отличия, преимущества и недостатки разных видов наполнителей. Кроме натурального пуха, для наполнения чехлов и наперников используются синтетические, безопасные материалы. У синтетики больше преимуществ:

  • не вызывает аллергические реакции;
  • не накапливает пыль и грязь;
  • легко поддается стирке или чистке;
  • обходится дешевле;
  • долго сохраняет форму.

Натуральные наполнители боле комфортны, но требуют деликатного ухода. Не все из них способны провоцировать аллергические реакции, но перед покупкой стоит протестировать, как реагирует организм на выбранный материал.

2 Виды натуральных наполнителей

Еще недавно подушки традиционно наполняли пухом и перьями, но сегодня существует свыше десятка альтернативных вариантов. Натуральные наполнители по-прежнему актуальны, но производители расширили ассортимент разновидностей.

Выбрать подушку

Пух-перо

Самый распространенный, классический тип наполнителя. Подушки с ним практичны и долговечны. Недостаток – в случае загрязнения требуется особая чистка. Также этот наполнитель дороже, чем другие разновидности.

Шерстяные волокна

Их тоже используют в качестве начинки. Изделия с овечьей шерстью достаточно жесткие, но при этом обеспечивают комфортный сон и поддерживают терморегуляцию. Шерсть обеспечивает профилактический эффект, предотвращая заболевания шейного отдела позвоночника, и помогает при мигрени.

Бамбук

Натуральные древесные волокна делают изделие очень жестким, но долговечным и прочным. Бамбук можно стирать в деликатном режиме, при правильном уходе он служит до 7 лет. Существенный минус – не самый комфортный материал, противопоказанный детям и людям с заболеваниями шеи и головы.

Гречневая шелуха

Наполнитель, обеспечивающий высокий уровень жесткости. Стирать изделия с гречневой шелухой нельзя. Преимущество – дополнительный массажный эффект, удобство и экологическая безопасность материала. Гречневая шелуха обладает гигроскопичными свойствами, поддерживает терморегуляцию. Минус заключается в том, что гречневая шелуха недолговечная, изделия с ней служат не более 2 лет.

Шелк

Волокна натурального шелка – отличная начинка для абсолютно мягких подушек, совершенно повторяющих анатомический рельеф. Аксессуары с шелковым наполнителем легкие, комфортные и при правильном уходе сохраняют форму и свойства на долгие годы. Существенный минус – высокая стоимость изделия и риск развития аллергической реакции.

3 Синтетическая начинка подушек

Самые популярные виды – холлофайбер, синтепон и силикон. Изделия с такой начинкой можно стирать, но на низкотемпературном режиме. Срок службы сравнительно высокий только у силикона и холлофайбера, синтепон изнашивается меньше, чем за 2 года. К тому же синтепон плохо держит форму, после стирки может сбиваться.

Выбрать подушку

Выбрать подушку с синтетическим наполнителем гораздо проще – производители предлагают наибольшее разнообразие моделей, отличающихся по жесткости, высоте, форме и размеру.

4 Полезные советы

Мысли о том, что выбрать подушку так же просто, как любой другой аксессуар для дома, стоит отбросить. Важно ответственно подходить к покупке, так как от качества и безопасности этого изделия зависит здоровый сон. Кроме этого стоит использовать эти советы при покупке.

Выбрать подушку

  1. Если нет уверенности касательно выбора удобной ортопедической или профилактической модели, стоит проконсультироваться с врачом.
  2. Подушку лучше покупать в стационарных магазинах и торговых точках, где можно проверить ее удобство.
  3. Вернуть по закону этот товар в магазин нельзя, но есть нюанс. Если изделие не распаковано (не использовалось), то можно его обменять. Поэтому, лучше протестировать аксессуар, не вынимая из упаковки.
  4. Менять подушки лучше не реже 1 раза каждые 2 года. При соблюдении правил ухода можно делать это реже.
  5. Перед покупкой стоит подобрать все предложения, сравнить модели и выбрать оптимальный вариант.
  6. Не стоит рассматривать самые дешевые варианты, как правило, в их создании используется низкокачественное сырье.

Выбрать подушку в разы проще при покупке во второй раз, если предыдущая модель была хороша в использовании. Отдавая предпочтение проверенным производителям и брендам можно избежать лишних трат и создать себе максимально комфортные условия для сна.

  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *